5 consigli – juice deadlift (Strongest glutes)
by Buon pomeriggio, gioia !! Dopo un po ‘di tempo lontano da blog, eccomi di nuovo qui! Beh, non vale nemmeno la pena spiegare perché questa …
Autore: Salvatore
Allenamento toracico – Routine di variazione
Il mio allenamento al petto fuori stagione! Ciao ragazzi, oggi scriverò di com’è il mio allenamento per il petto in questa fase senza gare di …
Donne e allenamento al seno (Sì, no, perché?)
Donne e allenamento al seno È passato molto tempo dall’ultima volta che ho fatto un allenamento “mattutino”, di regola ci alleniamo sempre a fine giornata, …
Pilates e gravidanza: vantaggi del pilates per le donne incinte
Anche se non viene colta di sorpresa, è normale che le donne si perdano e siano persino preoccupate per la quantità di informazioni che comporta …
METODO DI PRE-ESAURIMENTO
Diventiamo grandi? Questo è il secondo argomento di 3 riguardante le diverse tecniche / metodi di allenamento che riteniamo efficaci per aumentare la massa muscolare. …
Allena gli addominali / qual è il core?
Molto probabilmente, dovresti aver sentito parlare di quanto sia importante rafforzare il tuo core! IL NUCLEO? CHE COSA È? Sebbene per alcune persone questa domanda …
Bulk and Cut è importante?
Non è passato molto tempo da quando ho pubblicato la mia evoluzione fisica, da più piena a più magra (clicca qui per vedere), ma da …
Corpi diversi = allenamenti diversi
Ci sono corpi con più curve, altri con meno curve, alcune donne hanno spalle larghe , altri hanno il corpo più lineare e lineare. Il …
Formazione e alimentazione – Tipi femminili
Ciao Ciao! Oggi concludiamo il tema dei biotipi femminili, come promesso, parliamo in modo molto sintetico dei diversi modi di allenamento in base al tuo …
Bodybuilding adattato per le donne
Prima di tutto, vorrei sottolineare che il punto di vista che descrivo si basa solo sulla mia opinione e risultati. E in questo ordine di …